[하루3분 건강정보] 레드비트 효능, 부작용 그리고 먹는방법
서양 4대 채소로 불리는 레드비트 효능, 부작용 그리고 먹는 방법 레드비트는 예로부터 서양에서 파프리카, 브로콜리, 샐러리와 함께 서양 4대 채소중 하나로 불리며 풍부한 영양을 자랑하는 채소입니다. 레드비트는 유럽 남부지방 지중해에서 재배되기 시작헀고 생김새는 우리나라의 강화 순무와 비슷하게 생긴게 특징입니다. 레드비트에는 안토시아닌, 비타민A, 칼륨, 철, 베타시아닌 등의 풍부한 영양소를 함유하고 있어 건강에 아주 좋은 식품입니다. 또한, 풍부한 영양소를 품고 있지만 칼로리는 높지 않아 다이어트에 큰 효과가 있는 채소입니다. (레드비트 칼로리 100g 당 44Kcal) 레드비트 효능 1. 고혈압 예방, 혈관 건강 개선 레드비트의 대표적인 효능은 바로 고혈압 예방입니다. 레드비트에 풍부하게 들어있는 질산..
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2020. 2. 14. 10:25