[건강정보] 사과의 효능 알고 계신가요? 알고먹으세요~~
알고먹자! 사과의 효능 우리나라 사람이 자주 먹는 과일중에 하나인 사과! 생긴 것도 이쁘고 맛도 좋고 몸에도 좋은 사과는 우리나라 사람들에게 사랑받는 대표적인 과일 중 하나입니다. 혹시 사과의 효능에 대해서도 알고 드시고 계시나요? 우리가 맛있어서 그냥 먹었던 사과. 사과의 효능을 알고 먹으면 몸에 좋은 것이라 더 잘 먹게 되니 꼭 알고 드시길 바랍니다. 사과에 함유되어 있는 영양소 사과에는 다양한 영양소가 들어 있습니다. 대표적인 성분으로는 베타카로틴, 비타민C, 식이섬유, 인, 칼륨, 칼슘이 들어 있습니다. 사과의 효능 첫번째! 다이어트 사과는 낮은 칼로리 (100g당 57Kcal) 라는 낮은 칼로리가 들어 있습니다. 그럼에도 사과는 포만감을 주고 식이섬유가 많이 함유되어 있어 다이어트를 도와주는 식..
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2020. 2. 26. 10:10