[하루3분 건강정보] 세계보건기구 WHO 가 선정한 슈퍼푸드! 케일의 효능과 먹는 방법
세계 보건 기구세계보건기구 WHO 가 선정한 슈퍼푸드! 케일 효능 및 먹는 방법 !! 누구나 한번쯤 이름은 들어봤지만 생소한 채소 '케일'. 케일은 세계보건기구 WHO 에서 슈퍼푸드라고 선정할 만큼 우리에게 필요한 영양소가 풍부하고 우리 몸에 순기능을 하도록 도와 줍니다. 케일이 뭔가요? 케일은 지중해가 원산지로 다양한 영양성분으로 인해 슈퍼푸드 중 하나로 불리고 있는 식품입니다. 케일의 효능 1. 항산화 효과 케일에 함유되어 있는 항산화 물질의 종류는 10가지 이상으로 매우 다양합니다. 또한 종류만 많은 것이 아닌 함량도 높아 인체의 면역력을 증가시키고 우리몸의 활성산소를 제거하고 염증을 제거해주는 효능이 있습니다. 케일에 함유된 비타민 A, 비타민 C, 알파리포산, 베타카로틴, 플라보노이드, 폴리페놀..
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2020. 2. 12. 10:31