[건강정보] 귀이명 원인 및 귀이명에 좋은 음식

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귀이명 원인 및 귀이명에 좋은 음식

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이명은 외부에서 실제로 소리 자극이 없는 상태에서 머리나 귀에서 소리가 나는 것으로 인식하는 현상을 말합니다. 

즉, 외부에서 발생하지 않은 소리가 내부에서 들리는 상태이기 때문에 실제로 이명으로 괴로움을 호소하는 경우에도 주위사람들은 그런 소리를 듣거나 느낒 못합니다.

이명은 인구의 약 10~15%가 경험하는 것으로 추정되며, 귀와 관련된 기저 증상이 있는 환자들의 85%가량이 이명을 경험한다고 알려져 있습니다. 또한, 성인이나 소아 모두이명을 경험하는 것으로 보고되고 있습니다. 

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이명의 원인과 종류

참고문헌: 약학정보원, 팜리뷰, 이명 (Tinnitus) 저자, 최선

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이명은 크게 주관적 이명과 객관적 이명이로 분류할 수 있습니다. 

주관적 이명

이명 증상이 나타나는 개인에게만 영향을 주는 이명을 주관적 이명이라고 합니다. 

원인: 원인은 정확하게 파악하기 어려운 경우도 있지만 일반적인 주관적 이명의 원인은 아래와 같습니다. 

내이질환, 소움, 두경부 외상, 중이염, 외이도염, 약물, 상기도염, 스트레스나 피로, 청신경 종양 등이 있습니다. 

이러한 여러 원인에 의한 비정상적이고 반복적인 자극은 중추의 청각 신경 전도에 자극을 가져와 환자에게 실제로 소리가 나는 것처럼 들리게 된다. 이외에도 청신경의 이상 감각, 달팽이관이나 속귀신경 혈관 이상과 이로 인한 자율신경 자애, 중이 내부 근육의 과도한 긴장 등도 원인으로 작용할 수 있습니다. 

 

객관적 이명

이명 증상을 느끼는 개인뿐 아니라 다른 사람에게도 들리는 이명을 의미합니다.

객관적 이명은 상대적으로 드물게 발생하며 귓속뼈 등을 움직이는 근육이나 입천장을 움직이는 근육의 경련, 턱관절 이상 등 신체 부위 어디에선가 발생되는 소리에 의해 일어나는 것으로 알려져 있습니다.  

 

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이명에 좋은 음식

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브로콜리

브로콜리에는 각종 비타민이 풍부하고 엽산도 풍부하게 함유되어 있어요. 엽산은 이명을 완화시켜주는 역할을 합니다. 

참깨

참깨에 다량 함유되어 있는 세사민 성분은 노화를 방지하고 혈액순환을 원활하게 하기 때문에 참깨를 장기간 복용하게 되면 귀와 내장의 노후화를 지연시켜줍니다. 

검은콩

검은콩은 강력한 항산화 효과가 있을 뿐만아니라 혈액순환을 개선시키는데도 큰 효과가 있습니다. 검은콩을 장기간 복용하게 되면 혈액순환이 개선되어 산소와 영양공급이 원활해지기 때문에 이명에도 효과가 있습니다.

산수유

산수유는 체력을 증진시켜줄 뿐만 아니라 면역력 향상에도 좋은 음식입니다. 그리고 신장기능을 강화시켜주는 역할을 하기 때문에 이명 뿐만 아니라 요실금, 빈뇨로 고생하시는 분들이나 방광조절 기능이 저하된 분들에게도 좋습니다.