요즘같은 때 꼭 알아두어야하는 폐렴 증상 및 폐렴에 좋은 음식 코로나 바이러스의 기세가 꺽일줄 모르고 계속해서 기승을 부리고 있네요. 일 500여명 추가도 겁났었는데 이제는 하루에 800명정도까지 확진자가 늘어나고 있는 상황이네요........ㅠㅠ 바이러스도 무섭지만 일부 특정 종교단체로 인한 전파가 심해 사람이 종교에 빠지면 어떻게 되는지 보니까 사람이 더 무섭다는 생각이 드는 요즘입니다. 사실 총만 안들었지 IS 같은 테러리스트들과 다를게 없네요....... 이런 무시무시한 현실에서 어쩔수 없이 사회생활을하고 경제활동을 하며 살아가야하는 우리들이기에 너무 괴롭고 무섭고 정신적으로도 힘든 나날입니다. 지금 확진받으신 분들도 (신천지빼고) 걸리고 싶어서 걸린게 아니고 그냥 평소처럼 살다보니 자기도 모르게..
코로나 대비 비상식량으로 좋은 음식 정말 전국민이 공포에 떨고 있는 나날입니다. 저희동네에서도 확진자가 발생해서 정말 공포스러운 날을 보내고 있습니다. 제발 빨리 이 사태가 하루라도 빨리 종식되길 간절히 기원합니다. 재택근무하시는 분들도 생기고 주말에 어디 안나가고 집에만 있어야 하는 상황이 되었네요. 이럴때 집에서 최대한 오랫동안 버틸 수 있도록 집안에 식량을 두둑히 챙겨놔야겠지요? 그래서 오늘은 우리 몸에도 좋고 코로나를 대비해 비상식량으로 오래 먹기 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 물론 쌀이나 김치, 라면, 통조림 같은 기본적인 것들은 필수로 구비해두셔야해요~ 1. 카레 카레하면 가장 먼저 떠오르는게 인도입니다. 인도의 대표적인 음식으로 잘 알려져 있는 카레! 근데 여러분! 그거아시나요? 온세계가 난..
키위 효능 제대로 알고 더 맛있게 먹자~! 키위는 8~10월이 제철이지만 마트에 가면 계절에 상관없이 자주 만나볼 수 있어요. 새콤달콤 맛있는 키위!! 키위는 단순히 맛있기만 한게 아니라 우리 몸에 도움을 주는 엄청난 효능이 있다고 하네요. 과연 키위의 호능에는 무엇이 있을까요? 키위의 효능에 대해서 알아 보겠습니다. 키위의 효능 첫번째! 혈전 위험 감소 혈전이란 혈관에 정체된 피가 뭉친 것입니다. 심할 경우 급사를 유발할 만큼 위험합니다. 키위에는 폴리페놀, 아스코리빅산 이라는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 콜레스테롤과 중성지방을 낮춰 혈전의 위험을 줄이는데 도움을 줍니다. 혈전 뿐만아니라 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 심장병, 동맥경화 등 혈관질환등의 예방에도 좋습니다. 키위의 효능..
알고먹자! 사과의 효능 우리나라 사람이 자주 먹는 과일중에 하나인 사과! 생긴 것도 이쁘고 맛도 좋고 몸에도 좋은 사과는 우리나라 사람들에게 사랑받는 대표적인 과일 중 하나입니다. 혹시 사과의 효능에 대해서도 알고 드시고 계시나요? 우리가 맛있어서 그냥 먹었던 사과. 사과의 효능을 알고 먹으면 몸에 좋은 것이라 더 잘 먹게 되니 꼭 알고 드시길 바랍니다. 사과에 함유되어 있는 영양소 사과에는 다양한 영양소가 들어 있습니다. 대표적인 성분으로는 베타카로틴, 비타민C, 식이섬유, 인, 칼륨, 칼슘이 들어 있습니다. 사과의 효능 첫번째! 다이어트 사과는 낮은 칼로리 (100g당 57Kcal) 라는 낮은 칼로리가 들어 있습니다. 그럼에도 사과는 포만감을 주고 식이섬유가 많이 함유되어 있어 다이어트를 도와주는 식..
면역력에 좋은 음식 4가지 코로나 바이러스로 인해 우리나라가 병들어가고 있습니다. 모든 국민이 경각심을 가지고 예방수칙을 철저하게 준수해서 본인과 가족 그리고 주변사람들까지도 코로나바이러스에서 안전하도록 해야겠습니다. 오늘은 면역력을 높일 수 있는 면역력에 좋은 음식 3가지를 알려드리도록 하겠습니다. 면역력에 좋은 음식 첫번째!! 마늘 마늘은 대표적인 천연 면역력 증강제로 꼽힙니다. 마늘에는 셀레늄과 알라신, 마그네슘, 비타민 B6과 같이 염증을 없애는 항염증 성분이 풍부하게 들어있습니다. 특히 마늘에 함유되어 있는 알라신은 강력한 살균작용을 합니다. 물론 마늘을 많이 먹거나 면역력에 좋은 음식을 많이 먹는다고 해서 코로나 바이러스에 감염이 안되는 것은 아니지만 이럴때일 수록 아프면 안되잖아요. 이럴때는..
폐에 좋은 음식 Best 3 코로나19의 기세가 날이 갈수록 무섭게 오르고 있습니다. 이러다가 전국적으로 퍼지는 것 아닐지 정말 우려가 됩니다. 연일 뉴스에서는 무서운 기사가 쏟아져 나오고 이러다 중국처럼 되는건 아닐지 걱정되는 나날입니다. 이럴때는 정말 아파도 안됩니다. 어디 아파도 이럴떄는 절때 아파서도 안되니 꼭 건강관리 주의하시고 꼭 마스크하시고 손 잘딱으셔서 더이상 확진자가 나오지 않도록 국민들 스스로 예방했으면 합니다. 코로나19에 이제 봄이 돌아오니 미세먼지도 심해질텐데 우리의 폐 건강에 적신호가 켜졌습니다. 그런의미에서 폐에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 폐에 좋은 음식 Best 3 폐에 좋은 음식 첫번째! 더덕 더덕은 양유근이라고도 불리는데요. 더덕의 뿌리를 잘랐을때 나오는 하..